Votre prochaine année de PASS ?
Elle se pointe avec un menu pas light du tout.
Car vous allez devoir mettre les bouchées doubles en physique, chimie, anatomie et forcer sur les stats, la pharmaco et et l’HDM-psycho pour être au top le jour J.
Ce menu de votre année en études de santé vous semble plutôt Junk Food ?
Voici notre top 6 de bonnes recettes méthodo pour vous organiser sans vous épuiser.
Vous y trouverez tout ce qu’il faut pour rendre digeste cette première année universitaire.
#1 À découper en plusieurs tranches
Les études ?
C’est comme le saucisson…
On s’explique :
Evaluez le travail à fournir en début de chaque semaine, mois et semestre dans toutes les UE.
Découpez en tranches les principales matières, parties du programme et cours les plus durs à assimiler.
Vos journées seront plus faciles à avaler.
# 2 Pour ne plus planer
Gagnez en visibilité à court, moyen et long terme en planifiant vos cours et vos révisions.
Notez-y les dates des vacances, des interruptions de cours à la fac, les ED, vos colles et vos séances d’exercices et, enfin, vos examens semestriels.
Ajoutez-y au fur et à mesure les échéances fatales : 2 semaines avant les examens blancs, 4 semaines avant les partiels…
#3 Jamais sans mon agenda
Votre agenda ?
Vous allez l’ouvrir 20 fois par jour !
Choisissez donc un format adapté (papier et/ou smartphone) à votre façon de travailler.
Privilégiez un focus sur votre semaine de cours.
Notez-y le temps de travail perso à prévoir chaque semaine par matière.
Une suggestion :
Alternez votre temps de travail par trance de 1 h 30 suivie d’une pause de 10 mn bien méritée.
#4 Annoncez la couleur
Utilisez des stylos et surligneurs (ou différentes couleurs sur ton smartphone) pour distinguer les différentes tâches entre vos révisions, exos, fiches récap à faire, etc.
Une couleur pour chaque type d’activité, et du ROUGE pour le travail à faire avant demain.
#5 Un peu d’oxygène
Vous n’avez rien oublié dans votre agenda ?
Si, justement : quelques activités persos et préférées. Pas question de toutes les laisser tomber, car elles vous oxygènent la tête.
Le tout, c’est de les répartir à bonne dose…
#6 Keep Calm and réussissez vos exams
Menez à bien vos révisions quotidiennes avec la méthode des J.
Pensez à prioriser vos révisions par ex. en réfléchissant « si, aujourd’hui, je ne devais faire qu’une seule chose, quelle serait-elle ? ».
Évacuez tout ce qui gêne votre concentration. Ne vous laissez pas déranger à n’importe quel moment.
Vous commencez à vraiment fatiguer ?
Faites la sieste sans complexe : fermer les yeux quelques minutes rechargera vos batteries.
Un dernier rappel :
Si vous n’arrivez pas à suivre votre planning, redéfinissez des objectifs réalistes, par ex., avec un membre de l’équipe pédagogique de SEGMO.
Procrastination : comment hacker la voleuse de temps ?
“ La procrastination est une voleuse de temps. ” — Edward Young (vers 1742)
La procrastination ?
C’est se donner un tas de bonnes raisons de reporter au lendemain ce qu’on devrait faire le jour même, vous êtes d’accord ?
Du coup ?
Elle double, voire triple le temps nécessaire à chaque tâche remise à plus tard. La volonté se paralyse petit à petit…
Au final ?
Empoisonné par une mauvaise conscience, on se crée finalement tous les obstacles à notre réussite.
Alors comment réagir ?
#1 Commencez par ce qui vous déplaît pour ne pas le remettre à plus tard.
#2 S’il s’agit d’un cours difficile, scindez-le en plusieurs parties et avancez par étapes, par ex., par tranches de 15-20mn.
#3 Récompensez-vous avec une pause d’environ 10mn après 1 h30 d’effort cérébral.
#4 Ne visez pas la perfection. Faites de votre mieux, c’est déjà bien !
Besoin d’autres conseils méthodos pour réussir votre année de PASS ?
Lisez nos articles :
« 5 astuces pour bien organiser votre espace de travail »
« Prise de notes en cours : vous êtes plutôt papier ou PC ? »
